澳女高热量减肥成明星日吃50块水果4斤土豆

新闻3

这个姑娘是疯了么？每天不正经吃饭，早饭吃15根香蕉，中饭吃40块水果，晚饭吃两公斤土豆！

                               
登录/注册后可看大图

（图片来源：网络）

但这个自称Freelee香蕉妞的姑娘偏偏在社交网络上火的很！Youtube上有将近50万人粉她！Instagram上也有33万人粉！她自己说这是最棒的节食菜谱，而且很健康！这位来自阿德莱德的姑娘还写了一本书，声称和她一样从蔬菜水果中每天摄取2500到3000卡热量可以“改变你的命运”。

香蕉妞的故事始于9年前，她曾经超重、抑郁、容易疲劳并且肠道有严重疾病。然后她自学营养学，并且开始生吃蔬菜水果。她曾经连续一个月只吃香蕉，然而这种高热量的水果食谱却使她减重了20公斤，并且各种疾病都无影无踪。

                               
登录/注册后可看大图

（图片来源：网络）

“我那会儿真的非常难受，状态很差。然而当我尝试了这种生活方式后我意识到这真是太棒了！我需要告诉整个世界！”她说。

她的秘诀包括一个30天的饮食计划，运动指南和55种蔬菜食谱。她一般早上喝一份Smoothie，中午吃水果，晚餐食用蔬菜。“早上一杯用15根香蕉打成的Smoothie足矣。然后中午我会吃更多的水果，时令水果都行，”她说，“如果是有核的水果，比如桃子，我会吃40个左右。”

                               
登录/注册后可看大图

（图片来源：网络）

有人说她的食谱“毫无新意”“让人失望”，她却毫不同意。“人的味蕾喜欢简单的味道，而你的消化系统也是，”她说，“如果你吃的简单，那么你能更好地感受食物的美好味道。并且你能吸收食物中的精华，而不必经过复杂的消化过程。”比如她的理想晚餐是“数公斤的烤土豆块儿”。

                               
登录/注册后可看大图

（图片来源：网络）

她认为这种食谱有助于消化，而且她特别喜欢水果，因为易于消化。“这种食谱让你状态良好，身体轻盈，精力充沛，心灵愉悦。比肉类和奶制品这种难以消化的食物好太多了，”她说，“人们应该试试这种30天的排毒食谱。”

                               
登录/注册后可看大图

(“香蕉妞”的饮食结构 来源：网络)

这么吃饭会不会太极端？您觉得这靠谱么？

源自今日澳洲