摆脱紧张的七个方法（zt）

蚝油

<div style="LINE-HEIGHT: 180%"><font size="5"><nobr><a class="iAs" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank">生活</a></nobr>节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。<br /><br />　　1、改掉乱发脾气的习惯。<br /><br />　　如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、<nobr><a class="iAs" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank">散步</a></nobr>，以平息自己的怒气。<br /><br />　　2、谦让。<br /><br />　　你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。<br /><br />　　3、为他人做些事情。<br /><br />　　如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。<br /><br />　　4、一次做一件事。<br /><br />　　在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。<br /><br />　　5、对别人要宽容。<br /><br />　　有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。<br /><br />　　6、给别人超过自己的机会。<br /><br />　　<nobr><a class="iAs" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank">竞争</a></nobr>是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。<br /><br />　　7、使自己变得“有用”。<br /><br />　　很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正<nobr><a class="iAs" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank">渴望</a></nobr>你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。<br /></font></div>

lisa^^

好贴。

沙发了。

对我来说很有用～嘻嘻。