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进行一场革命吧，以马铃薯的名义

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A.U.本科生

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楼主

发表于 2006-11-2 23:58:37 | 只看该作者回帖奖励

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阳光明媚，空气中满溢着夏天的气息，人们的心情也如夏天般明朗起来。这时，爱美的JJMM们开始行动吧：迅速甩掉冬天里积聚的脂肪恢复窈窕身材，让皮肤变得更水润、有光泽。为了这个夏天裙舞飞扬，进行一场革命吧，以马铃薯的名义!

马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个春天实现健康美丽的愿望。众所周知，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%(信息来源：美国食品药品管理局)。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。

除了膳食纤维，马铃薯还富含保持健康生活所必需的维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21% 以及磷元素的6% 。

唉,,, 简言之, 就是把土豆当主食吃, COS每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里，而且不含脂肪, 这是其他任何一种淀粉类主食永远无法比的

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I'll grow through the pain.

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论坛官方管理员--聚会组织者

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沙发

发表于 2006-11-3 00:10:35 | 只看该作者

SAFA ,以马铃薯的名义强强的顶你一下~~ [s:2] [s:2] [s:2]

Just Enjoy Greentea嘴巴甜一点，脑筋活一点，行动快一点，效率高一点，做事多一点，说话轻一点,微笑多一点

http://aupeopleweb.com.au/VantageFX

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A.U.本科生

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板凳

楼主| 发表于 2006-11-3 00:15:27 | 只看该作者

嘻嘻, 谢谢, 开心

刚发贴就有人捧场喔~

I'll grow through the pain.

http://aupeopleweb.com.au/VantageFX

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129 主题	4451 帖子	20万积分

你们要有内涵

积分: 208533

地板

发表于 2006-11-3 00:31:05 | 只看该作者

54马铃薯，摸摸花花 [s:2]

为了建设更优秀的论坛，欢迎大家多发有质量的贴！

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1487 主题	8864 帖子	988万积分

论坛官方管理员--聚会组织者

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

积分: 9888766

5^#

发表于 2006-11-3 00:53:37 | 只看该作者

应该的应该～支持原创～～～摸摸花花～～多来支持呀～～～我们都看你～ [s:81]

Just Enjoy Greentea嘴巴甜一点，脑筋活一点，行动快一点，效率高一点，做事多一点，说话轻一点,微笑多一点

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4 主题	153 帖子	1万积分

A.U.本科生

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6^#

楼主| 发表于 2006-11-3 01:02:07 | 只看该作者

看到3楼的 , 偶想到那个---

" 土豆土豆!! 饿是地瓜! 饿是地瓜!!,
听到请回答, 听到请回答..."

哈哈 [s:2]

I'll grow through the pain.

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643 主题	8231 帖子	23万积分

这家伙没出现过

积分: 236924

7^#

发表于 2006-11-3 10:49:14 | 只看该作者

他是甜菜～～～不是土豆～～～
有手并且很长还特别有力～不仅会摸摸而且还会推倒～～～

摸摸花花～～～～· [s:7]

本人qq 78829187 AU.Perth安徽 19850067 AU.Perth留学生群 20273707

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A.U.本科生

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8^#

楼主| 发表于 2006-11-3 22:07:08 | 只看该作者

谢谢捧场的各位, 花花拜一拜, 嘻嘻

I'll grow through the pain.

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63 主题	522 帖子	3万积分

烈焰剑士

积分: 36651

9^#

发表于 2006-11-4 01:00:41 | 只看该作者

但你打算怎么吃呢？

玉宅一郎，坚持有灯神特色的语言路线 http://unfinishedwish.blog.sohu.com/

http://aupeopleweb.com.au/VantageFX

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4 主题	153 帖子	1万积分

A.U.本科生

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10^#

楼主| 发表于 2006-11-5 19:34:02 | 只看该作者

烤烤, 这还难的到你吗

最直接最原始的就是烤着吃了-_-!!

I'll grow through the pain.

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粉吃小猪猡

105 主题	3866 帖子	2万积分

A.U.本科生

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11^#

发表于 2006-11-5 19:41:29 | 只看该作者

天天吃考土豆能美容？

http://aupeopleweb.com.au/VantageFX

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4 主题	153 帖子	1万积分

A.U.本科生

积分: 13568

12^#

楼主| 发表于 2006-11-5 19:58:14 | 只看该作者

记得MOP上面曾经召集土豆的 100种做法

偶觉滴虽然不用费劲心思做100种出来, daily滴, normal滴, 做法应该很多吧

偶有段时间就切小块加胡萝卜蒸着吃, 颗粒代替米饭当主食, 满好吃咧

还有可以土豆泥啊, 偶的爱

I'll grow through the pain.

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4 主题	153 帖子	1万积分

A.U.本科生

积分: 13568

13^#

楼主| 发表于 2006-11-5 19:59:42 | 只看该作者

啊，这里说的是减肥, 美容的功效不清楚. 难道...莫非...真的...可以?

I'll grow through the pain.

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粉吃小猪猡

105 主题	3866 帖子	2万积分

A.U.本科生

积分: 24512

14^#

发表于 2006-11-5 20:04:52 | 只看该作者

哦，减肥哦，那8好意思，理解失误

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25 主题	428 帖子	3万积分

A.U.本科生

^MiLo他妈^

积分: 34614

15^#

发表于 2006-11-8 22:11:16 | 只看该作者

[s:2] 呵呵，原来吃土豆还能减肥阿。。。。改天买一麻袋放家里 [s:2]

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643 主题	8231 帖子	23万积分

这家伙没出现过

积分: 236924

16^#

发表于 2006-11-8 22:44:21 | 只看该作者

吃了长得跟土豆一样

本人qq 78829187 AU.Perth安徽 19850067 AU.Perth留学生群 20273707

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