十大坚果饮食禁忌（二）

健康人生 · 发表于 2013-6-21 18:03:09

◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”

作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。

freddx200 · 发表于 2013-8-5 13:43:51

沙发。。

开心儿 · 发表于 2013-10-16 21:31:43

nice

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