天冷了脚崴—如何处理（看看中西医的意见吧）

魂诩

<p align="justify">   人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚，医学上称作踝关节扭伤。  </p><p align="justify">   一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。　　中医：尽量顺着崴的方向倒下去　人们走着走着就会崴脚，这是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。　　中西医共同建议：　　1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。　　2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。　　3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。　　4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患</p>

mra

粉好`..

cookie天爱

。。。。。。。。同志 。。。。。。。。。。。。在你发这个帖子1个小时以后，我就把脚崴了。。。。。 谢谢你  [s:83]

魂诩

因為冬天還沒過，所以建議大家在進行戶外活動之前做點熱身.