“少吃3白、多吃2黄”，把吃出来的脂肪肝、高尿酸吃回去！

新闻3

据统计，国人脂肪肝患病率为12.5% ~ 35.4%，这意味着每3个人中，可能就有1个脂肪肝。

发生率这么高，中招了可咋办？

医生给的建议是：调整饮食。可到底该怎么吃，很多人并不十分清楚。

贴心的小编，今天就给你说说，高尿酸、脂肪肝（轻度），怎么吃把它们吃回去、降下来！

少吃3白多吃2黄，把吃出来的病吃回去

不论是脂肪肝还是高尿酸，下面这几点都是需要注意的：

少吃三白

1、少吃白糖

有调查显示，含糖饮料摄入量增加，可引起血清尿酸升高。另外，高糖饮食还会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多地聚集在肝脏周围，引起脂肪肝生成。

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