新年新目标！2018年澳人最想实现啥？

新闻3 · 发表于 2018-1-4 14:50:42

据《每日邮报》报道，随着新一年到来，不少澳人给自己制定了新目标。对比网站Finder公布了2018年澳人最想实现的6大目标，并为实现这些目标提供了小贴士。

1. 锻炼身体

健身是个永远不会过时的目标，它成为2018年最多澳人设定的目标。无论是想增强信心还是体质，本月将会有许多澳人去到健身馆或户外进行锻炼。

高强度渐歇性训练（HIIT）和团体课程将成为2018年健身的流行趋势。参加健身锻炼挑战项目 F45、Crossfit或到热门健身馆进行锻炼，均有助于澳人实现健身目标。

此外，放弃健身馆，与朋友一起到户外锻炼也是一种好方式，每年还能节省2000澳元以上。

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2018-1-4 14:50 上传

2. 改善饮食

Finder网站发现，澳人最想实现的第二大目标是养成更健康的饮食习惯。

澳人可以考虑通过HelloFresh和Marley Spoon等配送公司预定健康的食材。

营养师布瑞尔（Susie Burrell）表示，如果想要达到减肥目标，一些非饮食方式也是有效的。例如，提前制定饮食计划、在线购买食材、坐下来进食等简单方式都有助于达到健康生活方式目标。

3. 戒烟

戒烟仍是许多澳人想完成的新年目标。

戒烟对身体健康有很多好处，除此之外，现在的吸烟成本比以前更高，因此，戒烟还能省钱。

金融对比网站Mozo的研究发现，吸烟者若戒烟，每年能省下1万澳元以上。

戒烟网站iCanQuit提供了很多戒烟的方法，包括完全戒断、尼古丁替代疗法和不断减少吸烟量等。

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