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[澳洲新闻] 吃太多糖不好?才不是!澳主厨教你做健康大餐

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发表于 2016-12-12 14:20:37 | 只看该作者回帖奖励

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如果你想戒掉糖，那就戒吧，如果因此还减轻了体重，那就更好了。如果戒掉糖之后你的整个身体的健康状况提升了，那实在是太好了。

但是，很多人嘴里常说的“吃太多糖不好”、“糖是有毒的”等言论都是没有依据的，尤其是你会因为外界的传言而恐惧摄入糖分更是不提倡。据《每日电讯报》报道，澳洲主厨Ed Halmagyi表示，糖也是一个重要的美食原料。

没错，糖分会给人体带来很多能量，但是很多动物脂肪、种子、坚果和油也是如此。只需要摄入正常分量的糖分，便不会对体重和健康带来不好的影响。

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健康状况, 原材料, 五花肉, 植物油, 土豆泥

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