10大坚果食用禁忌（一）

健康人生 · 发表于 2013-6-21 17:58:46

10大坚果食用禁忌

◆核桃堪称抗氧化之“王”

作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

freddx200 · 发表于 2013-8-5 13:43:29

沙发。

开心儿 · 发表于 2013-10-16 21:30:57

nivea

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