澳竟有2/3青少年失眠! 专家建议睡前不玩手机

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近日澳洲最新调查发现，竟有超过2/3的澳洲少年患有失眠症、睡眠不足等等，原因毫不意外正是现在快速发展的互联网技术，让青少年们人人都捧着手机和平板电脑不停地刷新，澳专家对此表示非常担忧，并建议这些青少年们睡前2小时不要玩手机。

据澳洲九号台新闻报道，新州Woolcock医学研究所的最新调查发现，有近70%的澳洲高中生睡眠不足。青少年睡眠专家Chris Seton教授称，这些令人触目惊心的数据都是因为“过于丰富的数码技术。”此外还有很多澳洲青少年会依靠一些含咖啡因的饮料，来抵抗睡眠不足带来的影响，其中还有40%的青少年平均每天都要喝一到两罐能量饮料。

澳洲睡眠健康基金会建议青少年们应该在睡前2小时不玩手机一类的数码产品，Seton教授也称青少年们应该让身体正常分泌褪黑素来促进睡眠，“而不是去依靠褪黑素一类的药物。”
源自今日澳洲

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