腾腾的减肥日记--将减肥进行到底

澳洲袋鼠

楼主现在到57KG了吗？  [s:2]  [s:2]  [s:2]

狐狸未成精

引用第119楼狐狸于2007-03-04 22:31发表的:
我才是狐狸，我才是狐狸。。。。支持你的减肥行动。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

。。。你就当我是你的马甲好了。。。

[s:5]  [s:2]

tenten

今天好热啊！！！！！

体重 61.7kg（roughly about)

早餐 3个小元宵

午餐 一个全麦面包做的三明治

下午 好热啊！回到家好想快不行了似的。吃了一份ice cream，和3条春卷

我知道，晚饭实在吃太多了，我检讨。。。做过思想斗争，不过没忍住。呵呵呵

顺便 祝小名生日快乐 你要[s:101] 哦

澳洲袋鼠

引用第123楼tenten于2007-03-05 20:14发表的:
今天好热啊！！！！！

体重 61.7kg（roughly about)

早餐 3个小元宵
.......

3个多月成果明显啊，继续努力要

dongke

引用第123楼tenten于2007-03-05 20:14发表的:
今天好热啊！！！！！

体重 61.7kg（roughly about)

早餐 3个小元宵
.......

吃的其实不多，是你吃了高脂肪的东西多，今天找到一个原因了，记住，冰激凌可是高脂肪的食品，据我所知一般冰激凌的脂肪含量一般都在8%以上，美式冰激凌在10%。
顺便告诉大家一个常识：冰激凌、雪糕、冰棍的区分，看的是脂肪含量！冰激凌最高，其次是雪糕、最低时冰棍，不是看形状的哦，更不是看包装。只要写了是冰激凌，脂肪含量就不能低于8%。建议tenten少吃冰激凌，以后解暑，还是吃点冰棍吧，呵呵！
要不你毕业后读食品或者营养的研究生吧，呵呵，很有意思的！

澳洲袋鼠

引用第125楼dongke于2007-03-05 22:08发表的:

吃的其实不多，是你吃了高脂肪的东西多，今天找到一个原因了，记住，冰激凌可是高脂肪的食品，据我所知一般冰激凌的脂肪含量一般都在8%以上，美式冰激凌在10%。
顺便告诉大家一个常识：冰激凌、雪糕、冰棍的区分，看的是脂肪含量！冰激凌最高，其次是雪糕、最低时冰棍，不是看形状的哦，更不是看包装。只要写了是冰激凌，脂肪含量就不能低于8%。建议tenten少吃冰激凌，以后解暑，还是吃点冰棍吧，呵呵！
要不你毕业后读食品或者营养的研究生吧，呵呵，很有意思的！

这个都是个参考，多做锻炼才是真

tenten

哇！这两天好热啊！！！！！

昨天是零零碎碎吃了点东西，因为忘记日记了，所以已经忘了吃什么了。呵呵呵呵 [s:108]  [s:108]

今天啊
嗯嗯，其实是只吃了午餐，但是却是dine out的，作了亏心事了。。。。。其实呢，说实话吃得不多，很多都打包回家了。不过我还是检讨一下吧！！！！

我也很想做运动哦，可是这种天气就算什么都不作还会热得不行呢，今天在院子里收衣服的时候，感觉就十分及其以及非常热了啊！

不多说了，明天8点上课，今晚有打工了，好累哦！去睡了。。

明天还是会很热！注意防暑啊！

断心铅笔

咔咔。。MS第一次来给TEN TEN留言哇。。

支持你健康减肥喔！！8过偶觉得如果配合定期的运动效果会更好的。。

加油加油！ [s:71]

撒拉天使

引用第92楼澳洲袋鼠于2007-02-15 08:41发表的:


31的裤子觉得松了，不是说明瘦了吗？为何反过来变胖了？

那是第1年的时候。现在都穿36的拉。

tenten

哈哈，先祝普天下的女性同胞们节日快乐啊！

体重 61.7kg（不急，慢慢来）

早饭 早上6点半出家门，没什么时间吃早餐，吃了半个sweet corn.  到学校以后，lecture上完第一个小时休息的时候饿到不行，就买了一个low fat, sugar free的muffin,吃了1/3不到

中午 sago milk...太热了，吃不下东西。。。其实买了一盒roast chicken+rice得，但就吃了2口就吃不下了

晚饭 虽然是我做的，但是几乎没有吃，开始是以为有人在家吃晚饭的，可是到头来没人了
     
晚上 跳绳800下。。。好久不跳了，开始想这条1000个得，没坚持下来。。。以后慢慢长吧。

明天就凉快了啊！哈哈哈哈

斯奕

大姐 我们体重差不多了
嘿嘿 刺激你一下 经过努力 终于到60公斤了～～～～嘿嘿

tenten

怎么说呢？想先发发牢骚。。。。
今天感觉真的好累，不是身体上的，而是精神上的。。。

今天姑姑有个手术，早上去看她，真的好憔悴阿，从生病到现在已经瘦了15公斤了啊！而且以早上都在fasting中。。。而那个surgen又晚了。。。晚上打工，所以没去看aunt。。。

听说手术只做了预定中的一部分，没有全部做。不知道原因。。不知道是好是坏。。。打工回来，才知道手术进行情况。。。

打电话给奶奶，告诉他姑妈的情况，才知道我奶奶的签证要退后两周，因为something wrong with her X ray,还不知道有没有事情呢，还不知道能不能过来呢。。。要是查处我奶奶有问题了的话，我该怎么办啊？受不了了。。。一边担心奶奶的身体，一边还要安慰奶奶不要担心。

姑父心情也十分不好，我还要在这里开导他。。。。

感觉真是心里很累啊！还有一大堆的学习要做，下周还有个考试…………

心理压力大的时候也不知道给谁说……

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体重 61.5kg

早餐 没吃

午餐 下午3点才吃的，少量的米粉和几块羊肉，因为要学习，所以喝了一杯无糖咖啡--现在喝咖啡居然会觉得不舒服。郁闷了

晚餐 去打工之前什么也没有再吃，所以打工的时候饿到不行了……厨房他们吃饭的时候，我们打出另外给了我一些鱼，没坚持住，所以吃了些鱼肉。

生菜

鱼肉吃了点不怕的　　腾腾加油～

tenten

好累！刚打工回来

早饭 葵花籽和南瓜籽共3勺，一勺橄榄油

午饭 上午去做resuscatation requalification course了，中午回来感觉很饿呢，做人工呼吸还真是体力活呢，呵呵呵呵

晚饭 2个李子，3颗荔枝

运动嘛，没来得及。。这段时间好累哦，可能是心理上的吧。打工的时候走来走去的，权当时锻炼了

体重 61.5kg

蚝油

掌柜的，支持～ [s:2]

tenten

首先谢谢蚝油两口子的支持哦，呵呵呵

体重 61.2kg

早饭 organic corn flake 30g+豆奶; 葵花籽加南瓜子3勺+1勺橄榄油

午饭 没有时间吃,也没有心情吃,看那些wound pics已经很恶心了,所以喝了点儿protein powder做得milk shake--健康的很，也米有多少fat。

晚饭 做了饭了，但是没有吃。。吃了两个plums，还有一点坚果--non roasted ones

运动 刚刚跳绳去了，1000下

就这么多了……嗬嗬，去洗澡了，然后学习去。。。明天8.30的课。又要早起了！
苦命啊！开学第3周就有考试！没天理了啊！

还有学生会的事情！神啊！我都快成神了哦！哈哈哈哈

bit stressed out!

蚝油

额滴神那～ 掌柜滴吃的是相当少～

刀里藏笑-ken

我也来支持一下老乡！老乡加油！ [s:1]

tenten

先谢谢帅哥老乡的支持哦，呵呵呵

早饭 没时间吃啊！ 一个香蕉，一盒health shake

午饭 3块寿司，之前吃了一点零食的chips(因为太饿了）

晚饭 healthy milk shake + coca powder;一杯无糖的咖啡（没喝完），1个plum

运动 晚上大约8：30的时候跳绳800下，随着音乐跳了一会儿舞，随便乱跳的，就是活动一下，出出汗而已。。

刚刚一直学习呢，明天考试，祝我们组好运哦！哈哈哈哈

体重 61.0kg

tenten

哇！不行了!今天好累啊！

体重 61kg

早餐 今天早上4点半起的，本来想着学习呢，结果忽然之间很饿哦，想了想，反正好久没正常吃早饭了，就在家吃吧。呵呵呵//吃的米饭和几块肉，还有之前做得potato

午餐 忘记带了，蹭了朋友的两块牛肉

晚饭 下午4点左右回家的时候，先睡一一会儿
     5点--3少葵花籽和南瓜籽+1勺olive oil

       说好了打工回来不吃东西的，但是没有抑制住诱惑，吃了点收工餐，两块鸡肉

吃晚饭量的体重是61kg。。。