腾腾的减肥日记--将减肥进行到底

tenten

赫赫，今天稍微少吃了一些。许多日子不节食，不能一下吃太少，这样胃会受不了的

早上 昨晚睡得太晚了，快5点才去睡觉，所以4点多吃了昨晚的收工餐！真得好后悔啊！可是第一次吃那个roast duck with plum sauce!真得使美味啊！嘴馋没控制住！

中午 中午12点半起床的，起来之后吃了10颗葡萄，和一个橙子，还有一小块85%的巧克力。

那个橙子好好吃啊，虽然嘴里有溃疡，但是还是忍痛吃了，吃完之后发现居然溃疡好了很多啊！现在爱上纯巧克力了

下午 5点半吃的饭，5勺炒米饭+白菜炖丸子，都是之前我自己做的。。。。打工前无论如何也要吃点儿，不然4个半小时的工就挺不住了。

今天吃了很多。因为作息时间被自己打乱了。明天开始正式节食了！

明天好像要40度啊！！！！！大家做好防暑工作啊！

tenten

多谢jojo和生菜的支持啊！

精神上加油！身体上减油！瓦卡咔咔！ [s:61]

也谢谢小名，说的姐姐我心花怒放啊！ [s:89]

cici66

呵呵 加油 加油 ！ 早日达到目标 哈哈
顺便问一句 ，perth在哪里可以买到秤体重的秤呢？ [s:2]  [s:2]

tenten

多谢cici

supermarket都买得到啊。target , Kmart, Big W应该都有。，。

cici66

[s:2]  谢谢tenten 给解！嘿嘿

普洱茶具说可以减肥  暖胃 ，不会有副作用 当作水来喝喽 呵呵

[s:1]

tenten

呵呵呵！今天好热啊！大家有没有SURVIVED啊？

早饭和午饭一起吃的。。。。4勺米饭+鸡肉加菜

打扫了将近2个半小时的卫生！热到不行。。。

晚饭不得不做，所以炒的米饭。没控制住，吃了一小碗。

晚上又是我一个人在家，租了长盘看，喝了瓶啤酒。3条春卷。。。。。。

唉！今天实在是又累又热，心里还很烦，所以吃多了点！

太不自觉了！偶深刻反省！各位尽情的bs我吧！

tenten

好像又是中饭和午饭算作一顿了阿

具体什么记不得了。

晚餐 下午4点吃的。然后休息了一会儿，6点去打工的。

吃得不是很多哦。

总是忘记前一天吃什么！什么脑子啊？！？！？！

bobo-ooo

来perth俩年重了6KG，带过来的裤子都塞不下了……
这个星期开始练YOGA，希望有帮助
小MM加油

撒拉天使

我来了PERTH. 腰围1年大两寸.第1年带来的31腰围的裤子都觉得松动,现在都穿36的了...........

澳洲袋鼠

祝楼主越来越丰满

tenten

楼上的好讨厌啊！人家减肥涅！

澳洲袋鼠

引用第89楼撒拉天使于2007-02-11 23:31发表的:
我来了PERTH. 腰围1年大两寸.第1年带来的31腰围的裤子都觉得松动,现在都穿36的了...........

31的裤子觉得松了，不是说明瘦了吗？为何反过来变胖了？

澳洲袋鼠

引用第91楼tenten于2007-02-14 14:12发表的:
楼上的好讨厌啊！人家减肥涅！

丰满和胖是２个境界哦，想当年的杨贵妃就是最好的榜样。减肥是把多余的脂肪去掉，并不是说一定要变成排骨才算成功，这个是误区，嘿嘿，　有集我猜的节目，里边的女孩都瘦的恐怖诶

jojo

生命不息，减肥不止 [s:2]

絮儿

ＴＥＮＴＥＮ姐姐，要加油哦，不许偷懒哦，我们大家都会支持你的，呵呵

领导

哈哈.这么久没有来,TT又继续着减肥事业.

哈哈.我目前也在戒猪肉改善体质.没办法,肠胃太不好了.再这样下去,我不止肥胖,还会有各种各样的病.

目前状况还是不错的.注意,我只是猪肉不吃,别的还是吃的.哈哈.
在中国,吃猪肉的概率实在是太高了.
最近连偶不爱吃的芹菜也在死拿的啃几根.为的就是让自己有肠胃好一点,我可不想年纪不大,体质已经是60岁的人了.

皮肤比以前好了.哈哈,白了.也亮了,哈哈,不知道是不吃猪肉呢,还是新的涂脸的东西有效了.哈哈.不管了,一起努力啊~

tenten

<p align=\"center\"><font face=\"幼圆\" color=\"#ccff00\" size=\"6\"><strong>腾腾的减肥日记闪亮登场了！</strong></font></p><p align=\"center\"><img style=\"DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center\" src=\"http://www.zzi.cc/sck/fgx/fgx10/14.gif\" border=\"0\" /></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">今天呢，是2月份的最后一天</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">腾腾经过多方面的准备工作</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">终于</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">推出了</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\">腾腾的减肥日记！</font></p><p align=\"center\"><font size=\"2\">（此处暂停，等待掌声。哈哈哈哈）</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">腾腾抱着宁可饿死，也不胖死的决心和意志</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">不怕苦 不怕累 不怕丢人</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">准备再一次于肥胖展开一场持久战</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">欢迎朋友们的监督和鼓励！</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">在减肥的道路上</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">让我们手拉手，肩并肩</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#339999\" size=\"3\">共同向着美丽身材，魅力女人的目标大踏步的前进吧！</font></p><p align=\"center\"><img style=\"DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center\" src=\"http://www.zzi.cc/sck/fgx/fgx10/08.GIF\" border=\"0\" /></p><p> </p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\"><strong>现状</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ffff00\" size=\"4\"><strong>164CM 62公斤</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\"><strong>目标</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#993366\" size=\"4\"><strong>最终目标</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ffff00\" size=\"4\"><strong>52公斤</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\"><strong>历时</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ffff00\" size=\"4\">9个月（2007/03/01-2008/03/01）</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"4\"><strong>减肥阶段目标</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">一 62公斤--2007.03.01-2007.05.01</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">二 60公斤--2007.05.02-2007.07.01</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">三 58公斤--2007.07.02-2007.08.01</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">四 56公斤--2007.08.02-2007.10.01</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">五 54公斤--2007.10.02-2007.12.01</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#99ff00\" size=\"3\">六 52公斤-2007.12.02-2007.12.31</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\"><strong>减肥方式</strong></font></p><p align=\"center\"><strong><font color=\"#993300\" size=\"4\">节食+运动</font></strong></p><p align=\"center\"><font color=\"#ffff00\" size=\"3\">饮食 水果，蔬菜为主，肉类辅助 增加饮水量，无巧克力、junk food</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ffff00\" size=\"3\">运动 快步走路，仰卧起坐，跳绳，减肥操 适量并混合进行</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"4\"><strong>坚决执行健康减肥的总方针</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">一 、降低食量，加入运动；增加运动量</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">二到六、保持降低后的食量，保持运动量并适当增加</font></p><p align=\"center\"><strong><font color=\"#ff0000\" size=\"5\">注意事项</font></strong></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">一、 减肥以健康为本</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">二、MC其间适当放宽要求</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">三、保持心情愉快</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">四、力求天天更新，考试期间尽量做到一周更新</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#990000\" size=\"3\">五、记录饮食和运动量</font></p><p align=\"center\"><font color=\"#ff0000\" size=\"5\"><strong>给自己的话</strong></font></p><p align=\"center\"><font color=\"#00ff00\" size=\"5\"><strong>腾腾最棒！坚持到底就是胜利！</strong></font></p><p align=\"center\"><img style=\"DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; TEXT-ALIGN: center\" src=\"http://www.zzi.cc/sck/fgx/fgx10/18.gif\" border=\"0\" /></p>

生菜

不管什么　先顶一个！　　腾腾加油　　有决心的腾腾最棒　　会一直支持你　给你打气！！！一定实现你的愿望 [s:2]

tenten

体重 62kg
早餐 6.20起来的，15分钟内出门的，没来得及吃早餐，就吃了两个很小的plums。到学校就喝了一小杯咖啡提神

午餐 和朋友去city吃的，要的是云吞面，结果面几乎没动，里面有差不多8个混沌吧，自己只吃了6个，还有就是喝了点儿汤

晚餐 几乎没吃，因为去打工，没来得及吃东西。
     打工回来，吃了两块西瓜

其实不是很俄，这两天嗓子一直很不舒服，估计是变天的原因，还咳嗽。两天都在吃润喉糖。虽然是买的sugar free的，但估计也很肥哦。。不过不吃的话，说两句话就受不了了。。

结果今天是MC的第一天。。。天哪！第一天减肥就这样啊！哈哈哈哈

katherineliu

一边做工,一边学习,应该不容易胖的:]