有没有爱失眠的或者有什么好办法不失眠？？

x6838630 · 发表于 2011-8-21 22:40:55

学习，学习，学习耗费脑细胞，是最好的催眠手段，看那大学生大白天的都可以趴倒一大片就知道了。

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-8-21 23:12:46

引用第41楼x6838630于2011-08-21 22:40发表的:
学习，学习，学习耗费脑细胞，是最好的催眠手段，看那大学生大白天的都可以趴倒一大片就知道了。

。。。我毕业了啊。。晕哦~~~

toto722 · 发表于 2011-8-22 03:47:28

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nathan123 · 发表于 2011-8-22 13:38:45

[s:8] [s:7]

noface · 发表于 2011-8-23 14:28:37

好奇怪，虽然我刚来，睡的不错，就是早晨醒的有点早，（晚上10点多一点就睡了）在国内倒是有失眠的时候，难道，压力太小了？ [s:2]

benoperth · 发表于 2011-8-23 15:22:17

楼上的诸位，最好的催眠法你们都没有用上。
放一本书在枕边，睡前躺下来睁大眼睛读，睁得越大越好，包你没几分钟就熟睡如猪

注：本办法不伤眼，不伤脑，治愈率达99.95%

张同 · 发表于 2011-8-23 18:05:11

热牛奶一杯，管用！

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-8-23 23:37:34

引用第45楼noface于2011-08-23 14:28发表的:
好奇怪，虽然我刚来，睡的不错，就是早晨醒的有点早，（晚上10点多一点就睡了）在国内倒是有失眠的时候，难道，压力太小了？ [s:2]

[s:2] 呵呵~是你的生物钟太正常了好吧。。。你身体适应了你的作息时间了啦~ [s:5]

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-8-23 23:41:36

引用第46楼benoperth于2011-08-23 15:22发表的:
楼上的诸位，最好的催眠法你们都没有用上。
放一本书在枕边，睡前躺下来睁大眼睛读，睁得越大越好，包你没几分钟就熟睡如猪

注：本办法不伤眼，不伤脑，治愈率达99.95%

[s:4] [s:4] [s:4] 真的吗？你试过对不对呀~？我昨晚也看书了好吧，都没睡着，最后又上网看书，还是睡不着，最后，最后，就发呆了。。。

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-8-23 23:42:54

引用第47楼张同于2011-08-23 18:05发表的:
热牛奶一杯，管用！

不是啦，我是怕黑，一个人不敢睡觉，就一直睁着眼睛，好晕啊~ [s:5]

chrysancindy · 发表于 2011-8-24 17:10:55

[s:1]

liuzhiguo · 发表于 2011-11-13 22:45:50

看你这么痛苦，哥给你出个招吧。看到那些好心人的片面回答，我是不是有点自负了？怎么能是片面呢，算了，不纠结这个了。work hard in day time 点了下题，但是如果你的工作使你重复同样的动作多次，就需要晚上进行全身整理，最简单而有效的就是跑步了，听着音乐慢跑40分钟，然后用热水烫脚（关键词，热水、烫）然后一杯纯牛奶下肚，放松就行了。如果还睡不着，明天把跑步时间加到1小时，这3个里面跑步是最重要的。如果还睡不着 [s:8] ，跑步再往上加20分钟，直到你累死为止 [s:2] 当然，你可以听轻音乐，什么班得瑞了，还有就是睡觉的时候，把你卧室所有的电子产品都关掉，手机如果不能关就拿远点。我以前看过一篇文章，说如果真的是晚上睡不着觉，就不必勉强，起来工作或者学习。有个人好像就是实在是晚上睡不着觉，然后用这些时间不在床上纠结，而是学习，取得了不小的成就。不废话了，我要去看别的文章了 [s:2]

elsa96 · 发表于 2011-11-13 23:03:01

晚上睡前用热水泡脚，挺有用的

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-11-15 02:12:22

我又失眠了，不过是因为心情不好~

zero1 · 发表于 2011-11-15 12:00:44

吃点葡萄籽胶囊，好像可以助睡眠的娃。。。还有喝牛奶

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-11-15 14:38:21

嘻嘻~老公买了葡萄籽胶囊给我~谢谢楼上，我今晚多吃一粒！

westminster · 发表于 2011-11-16 11:08:54

希望楼主有个好的睡眠

richard-ymx · 发表于 2011-11-16 15:21:25

11111111111111111

walk_man · 发表于 2011-11-16 22:20:23

楼主的老公好体贴啊，真幸福

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-11-17 01:18:55

嘻嘻，他怕我睡不好身体会受不了，就买了葡萄籽，排毒的，一堆药药天天监督我吃，他喜欢端着水杯哄我说来，老婆，我们吃药药了~。然后我每次就昂着头说，不吃！你叫我吃我就吃啊，那我多没面子啊~要不就是耍赖说吃过了，他说没看到，我就说你上卫生间的时候我吃的~！嘿嘿！

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