蜗牛减肥记

如果还有忧伤 · 发表于 2007-3-31 15:47:55

引用第18楼断心铅笔于2007-03-31 15:43发表的:
我也時常會有心煩得時候。。。心煩得時候我也會暴食。。然後又是後悔。。
呵呵。。不過現在已經好多暸。。
因爲我答應過很多人。。會好好地照顧自己。。
所以。。我要讓自己好起來。。享受這每一天的壓力。。挑戰。。
心情是最主要的。。有些東西應該放下。。有些東西沒必要那麽在意。。有些東西看淡點就會好叻。。

现在正在努力调整自己的心态,首先还是要疼爱自己,如果不能爱自己,怎么去爱别人.........我想做让父母放心的孩子.......
现在会比较在压力中分散自己的注意力,然后去鼓励自己......
暴食虽说是非常有效的得到快感的办法,然则过后会给自己更多的不快,我要改掉这个坏习惯.....

如果还有忧伤 · 发表于 2007-3-31 15:52:28

报下今天的食谱然后就出去晒下太阳了
早上吃了一个牛角包,中午一碗稀饭,中间吃了一块nut bar.......今天一直忙着收拾房间没有觉得嘴谗......

断心铅笔 · 发表于 2007-3-31 16:07:41

即使沒有人愛你。。也要好好地愛自己。。呵呵。。

MM减肥加油。。慢慢來就好。。不要對自己太苛刻叻。。
心情不好的時候吃一點甜食。。女孩兒愛吃甜食不是件坏事儿：）

tenten · 发表于 2007-3-31 16:57:52

对哦对哦，我以应有那种mark了阿，palmer's?是什么啊？从那里可以买到啊？

好像biotherm有一款不错哦。

何lz一起加油！

粉吃小猪猡 · 发表于 2007-3-31 18:01:58

学会适应,微笑属于你的

冰激凌流泪 · 发表于 2007-3-31 19:00:30

加油...MM一定很漂亮...

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-3 11:08:17

4.2
中午鸡蓉玉米羹
晚上鸡蓉玉米羹麦片粥

61KG

tenten · 发表于 2007-4-3 12:13:25

好少啊。。。虽然我也是昨天几乎没吃东西，不过要我只喝粥的话绝对受不了阿。

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-3 23:11:22

引用第27楼tenten于2007-04-03 12:13发表的:
好少啊。。。虽然我也是昨天几乎没吃东西，不过要我只喝粥的话绝对受不了阿。

简单其实分量不少，嘻嘻

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-3 23:16:22

4.3
早，一大杯橙汁，一大杯乳酸奶，一块nut bar
下午在打工的地方吃了点低脂牛奶冰琪淋
晚上打完工回家做了些什锦羹（香菇丝豆干丝皮蛋丝鱼肉丝混着一起煮再打上蛋花）和室友三人每人一碗 [s:2]

还是61KG，不过挺开心的，MC来了，体重没有增加

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-4 00:23:36

引用第23楼tenten于2007-03-31 16:57发表的:
对哦对哦，我以应有那种mark了阿，palmer's?是什么啊？从那里可以买到啊？

好像biotherm有一款不错哦。

何lz一起加油！

palmer's在price attack有卖，是个不错又便宜的牌子

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-4 18:28:35

4.4
今天出去买了些家用，走着去超市，回来的时候本来想搭车，可是错过了一班车，在BUS站和几个爷爷奶奶聊了会……聊到无聊……想想反正要等20分钟不如走着回家算了，于是一个肩扛着重重的购物包一个肩背着轻轻的小包在还算强烈的阳光下走回家了……算起来也走了5公里吧，怎么不觉得累呢？陪他去打golf也是6公里，可以把我累的直接趴地……
今天天气不错啊，心情也挺好……把家里上上下下打扫了一下福利室友……
早上煮了一锅鸡蓉玉米羹，喝了2碗，下午又喝了1碗，中间喝了一支养乐多一杯咖啡
还吃了俩个冰冻的yoplaint smackers和一块小香干解馋……
[s:2]
洗完澡刷刷牙，今天从现在开始晚上不吃不喝了。。。。。。
减少喝水后体重掉得还快
60.5KG

tenten · 发表于 2007-4-4 20:38:32

来看看你，lz真的是一天减一斤阿，赞！

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-4 20:55:43

引用第32楼tenten于2007-04-04 20:38发表的:
来看看你，lz真的是一天减一斤阿，赞！

忍着没喝水，没喝茶

tenten · 发表于 2007-4-4 21:02:04

不喝水？！

这样会脱水的啊！而且对皮肤也不好哦。

原来是过苹果3天减肥法，两天都不喝水实在受不了啊！

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-4 21:05:04

引用第34楼tenten于2007-04-04 21:02发表的:
不喝水？！

这样会脱水的啊！而且对皮肤也不好哦。

原来是过苹果3天减肥法，两天都不喝水实在受不了啊！

我说的不喝水是指没有喝很多水，平时我都是一天可以喝一大瓶h2go加上无数茶，booster啊，珍珠奶茶啊我都是大杯大杯的喝，今天才喝一大杯咖啡，两大杯茶

tenten · 发表于 2007-4-4 21:10:39

lz给我个联系方式吧，想和你在线聊一下

我的QQ 583280285
MSN loveu5203344@hotmail.com

如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-5 18:25:37

一个人最大的好处就是可以吃自己喜欢吃想吃的东西
不用去外面吃油腻到要吃完后要喝大杯大杯茶的饭菜

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如果还有忧伤 · 发表于 2007-4-6 01:17:39

今天可能是喝太多汤水了，体重没有掉,浮上来一点点，61kg
早上去打工前喝了俩碗玉米羹，回来后又喝了一碗。晚上做了什锦羹，喝了俩碗。我家的碗，少说也有300ML的容量，这样今天喝了1500ml的汤水 [s:8]
中间喝了俩个养乐多，俩个酸奶棒，俩大杯绿茶，真的是满肚子的水。 [s:8]
都连续喝了三天汤了，有点腻了，明天做糖水喝好了 [s:2]

emma · 发表于 2007-4-6 01:30:35

减肥的最好方法就是：只吃蔬菜，水果，喝水，茶，不吃别的任何DD~~~~~

我这样减过的，一个月能减很多。。。不过，后来自己得了厌食症。。。好久才还过来~~~~

现在想开了，女人吧，就该对自己好一点~~~然后又胖了，不过，也无所谓了，自己开心最重要啊~~~别的都是假的，谁在意你的身材啊，最爱你的人，不会在意这些的~~~

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