perth健身房怎么样？有知道的说说呀

perthstar

[s:2]

perthstar

引用第19楼emma于2007-04-05 04:21发表的:
自从打上了工，腰也不酸了，腿也不疼了~~~完全健身了~~~

[s:1]  [s:1] 是真的,上次有个朋友告诉我，自从他在龙虾厂工作,他的身体比以前强了很多,以前他有驼背的坏习惯,自从去那工作,现在也不驼背了... [s:2]

corpose

UWA里面的贵么？和外面的健身房比呢？

fei

fitness first，我只去过CANNINGTON跟MURRAY ST（CITY）两家，发现两家的器械基本不一样，所以以后为了训练有个好效果，就只去CITY那家了。
随着现在加入的人越来越多，现在CITY那家下班时间几乎所有机械都满了，想进行多组训练几乎没什么可能，因为教练有优先使用的权利。如果大家想去训练，最好避过下午5-7时，不然你能见到只是一边做器械一边喘粗气带体臭的大汉而已。
而且CITY那家的更衣室里洗澡间大概每周一才换肥皂，有时候周5、6去大多时间都挤不出肥皂水来了，只能冲冲或者自己带一块肥皂来。
再就是坚持问题了，当时刚刚签合同的时候就写明会扣一周钱的。所以许多我朋友一时热血要加入的时候，我都再三告诫他们一定要想清楚了，别到最后白白拿钱打水漂……，说到这里也有些惭愧，自从3月国内回来后，每周去的时间也减少了不少，有时候一周才1、2次，浪费。
里面的课程多数是免费的，我没有全上。女生可以去练习一下瑜伽，每周一、三的中午，本人随着朋友练了一次，感觉很好，第二天没起来……
如果想要效果快点的话，就需要请教练了，他们会根据你的体能进行适合你的训练。不过相当贵，我在CITY请了一位，45分钟一节课，50澳元。一个阶段要10节课，也就是500刀。第一次训练完以后，我根本没力气站起来，只能平躺，而且强烈想吐，大约半小时后才恢复过来。所以建议吃不了太多苦的朋友谨慎选择。虽然贵的离谱而且出奇的累，但效果的确惊人，进行3周共6节课，已经赶上我自己一人傻傻的训练半年的成绩。可惜，6节课后，我回国过年，回来就懒了……
饮食。不管你是进行哪种训练，减肥或者增重，都需要良好的饮食习惯。不然极容易晕厥。我雇教练的时候平均一天5顿，早饭，午饭，下午饭，晚饭，夜饭。除了早饭外顿顿有肉，当时真是感觉要吃穷了。

不管怎么说，FITNESS FIRST还是算不错的，器械几乎没什么的损坏，不需要担心不好用或者故障问题，工作人员以及教练的态度也很友好。对了，教练是不属于FITNESS FIRST公司的，有点租场子揽生意的感觉吧。

就说这些吧。

emma

fei GG, 难到你没觉得在PCEC里上班和去FITNESS FIRST做运动一样有效果么？

如果你还觉得不累的话，偶以后多收点干净的东西拿下去叫你洗，挖卡卡。。。

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fei

不一样。在那里工作消耗生命，因为工作量大又累。时间长了腰受不了的。
锻炼至少可以进行适当的休息。

锄禾日当午

fitness first的金卡还可以在上海的分店用，但是我还是觉得zest的比较好。我是去east vic park 那间，有游泳池地说，器材还可以，8成新，50多一个月，而且如果是medibank会员还有折扣。大家可以去问问看啦。

fitness first 的器材很新，但是服务一般，尤其是你要退会的时候，BS他们！

fei

上海有分店？！ 早知道过年那阵子路过上海的时候就进去看看了，可惜。

EMMA你最近肯定一直没去，好久没看见过你了。

perthstar

引用第27楼锄禾日当午于2007-04-25 20:01发表的:
fitness first的金卡还可以在上海的分店用，但是我还是觉得zest的比较好。我是去east vic park 那间，有游泳池地说，器材还可以，8成新，50多一个月，而且如果是medibank会员还有折扣。大家可以去问问看啦。

fitness first 的器材很新，但是服务一般，尤其是你要退会的时候，BS他们！

fitness first 的卡也可以在北京使用, 或者泰国的曼谷. 如果你想冻结帐户,需要每月扣除十元,这点有点

让人愤怒!

fei

真愤怒。又没办法，合约上就那么写的。缺少同等级别的竞争者啊。

emma

引用第28楼fei于2007-04-26 00:45发表的:
上海有分店？！ 早知道过年那阵子路过上海的时候就进去看看了，可惜。

EMMA你最近肯定一直没去，好久没看见过你了。

[s:5]  [s:5] 是啊，也好久没去PCEC了~~~

烟花心海洋

一般我就去vic park的那个游泳池游泳，很便宜，学生价，一次才2块9