腾腾的减肥日记--将减肥进行到底

tenten

<p>学习啊！考试啊！弄得我头都大了！以学习就想吃东西，吃东西就算了，还没有时间和精力运动涅。考试期间也就每天平均睡4-6小时啊！不行了！有张胖了啊！不是我不能保持减肥成果，只是没有用心去保持。瓦卡卡！什么天的东西都吃过了阿~！！！！</p><p /><p>现况：62.5kg</p><p>目标：57kg </p><p>计划用时：11月20日---1月20日    </p><p>2个月5.5kg,问题应该不大！但是其间要经过圣诞节，哎呀呀！一定要控制！！</p><p>今天开始，重新开贴写日记喽！大家支持我啊！！！！！！</p>

斯奕

哈哈 支持 我天天来顶 看你多少斤  嘿嘿

tenten

好啊!好啊!多谢小弟支持阿!

polar

继续来支持TT大姐.. [s:2]

斯奕

你每天什么时候记？我来沙发

tenten

i was wrong that i dine out last night with my family!!!!

start today! i promise!  [s:2]  [s:5]  [s:4]

斯奕

继续顶 等着你记啊 减呀减

烧烤专家

加油！
其实，无论你减不减，你都够可爱了。 [s:2]

斯奕

呵呵 是啊 烧烤说的对  哈哈 摸摸肉肉的大姐

凤凰涅盘

有个问题要问TENTEN,TENTEN有多高呀?

斯奕

大姐163左右吧 记不清了

甜菜

继续支持TTJJ。。。。 [s:2]

咘イ禺ル

多喝水多吃水果，少吃高熱量的食物...不要暴飲暴食，3餐按時，堅決不要吃宵夜
不過要根據個人的體質量力而為~健康永遠比體重重要。

tenten

呵呵，真不好意思啊！各位！

难得大家关心，可是我还一直米有记录咩，因为最近两天好像总在dine out，以出去就多吃。对自己超级没想法的啊！这样做可不行的啊！马上朋友们就都回国了，就不常出去遛达了，顺便省点钱，因为我们学费又tmd长了--欲哭都无泪地说！

昨天朋友在我家住的，好像前一天stayed too late,很晚才起床，早餐中餐一起吃吧，50g的cereal
,晚上的菜是我做的，但是米有弛，专挑了一点芹菜和胡萝卜吃。晚上打工，其实从餐馆带来的东西很好吃，但是忍住了，嚼了几口又吐出来了也。

今天早上走路1小时10分钟的样子，和uncle一起走的。呵呵呵。
早餐喝了一杯蜂蜜水，还有几个开心果。

说是来记减肥日记，其实也是来当日记来写了，有时候说些废话大家别见怪啊！ [s:2]  [s:62]

tenten

TO 烧烤专家和小名
多谢夸奖哈哈！可爱=可怜没人爱--但愿不是说我啊！趁着我还年轻，就把可爱当称赞好了，因为我也经常说人家可爱--是发自内心的哦！

TO 凤凰涅盘
不好意思了啦，我164cm，不高的！所以胖吗！郁闷死我了！

TO 甜菜
多谢多谢！

TO 咘イ禺ル
嗯，对啊！我知道了。其实这是最基本的了啦。我不准备只节食，还要锻炼哦。

其实我还是想恢复跳绳，titi听到了肯定说我不听劝了。不过我想如果能做点扩胸运动之类的应该会能弥补一点吧，不过聂，我这个方面底子好，不是太害怕。瓦卡卡。我先YMPK了阿

polar

又跳绳.. [s:15]  [s:15]
看来大姐不怕下垂.. [s:87]

tenten

偶说要做运动弥补嘛！当然害怕啊！不过那个很见效啊！

烧烤专家

来段长途跋涉.......或者也去砖厂(类似的地方)做大体力工作. 保证能练出一付李小龙的身材.

斯奕

烧烤是什么身材？？摸摸

tenten

对自己已经很失望了，怎么就没有第一次的意志力呢？！哎呀！这样可不行了啦！

不过马上就好了，因为朋友基本都回去了，不出去玩的话就不会dine out了。

11/23 神哪，我似乎是记不起来了，但是做错了一件事就是晚上打工回来吃晚饭了。这可是减肥的大忌啊！可能是因为当晚的晚饭是我做滴，所以没有抵住诱惑。差不多3勺米饭和几块鸡肉的样子。

11/24 就吃了中午的一顿饭，在外面吃的，要是不减肥的话就能好好享受美食了，不过特殊时期特别对待，剩下了好多肉。呵呵。早上喝了一杯蜂蜜水而已，打工前吃了两块饼干。

今天开始之后的3天准备只喝蜂蜜水+苹果当3餐，其余时间喝水充饥。加油！坚持3天吧！不过我有吃multi vitamins,所以不用太担心身体的事情。

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今天体重是62整，居然这样吃还能瘦下一点啊？郁闷了。好好减成效更快地说