TENTEN开贴写减肥日记。大家监督啊！

tenten

再不减就完了！这个班适合写日记啊，自己的故事啊！那我就要开贴写减肥日记了！

我是那种需要别人来监督的，所以请大家监督我吧！

减肥还是要走健康减肥的路线，节食+运动。

现状：165cm, 65kg(胖死了)

目标：60kg

开始日期：2006-09-20

截止日期：2006-11-20

鼓励一下自己：美丽健康！腾腾加油！

tenten

吃：没办法，今天没控制住自己，虽说只有2tablespone的米饭，但是料太多了。晚上打工啊！
    以后注意。

运动：跳绳500下。不是很多，但是有点累了。

我体质不是很好，运动不多就会累，希望以后会好点儿。

westrain

你年龄小，还在长身体，身高还能长呢，好象不用减．

斯奕

165cm, 65kg(???
我个子不高170  体重50kg～～～～大姐  刺激你一下～～～～～

vicky妹妹

ＴＴ妹妹　　你要减肥　但是不要让自己的身体变虚啊　加油　乃看好你滴

斯奕

大姐 表剪啊 你现在是大姐  减肥了 就不大了  难道叫小姐？？？ [s:2]  [s:2]

领导

DD,不许打击人家的积极性!

TT加油啊!我看好你的!努力,不要心太急,创造一个奇迹给他们看!!!

斯奕

引用第6楼领导于2006-09-20 22:49发表的“”:
DD,不许打击人家的积极性!

TT加油啊!我看好你的!努力,不要心太急,创造一个奇迹给他们看!!!

我是瞎说的啊～～领导不要认真啊～～～
大姐这不是奇迹  这是未来的现实～～
大姐今天等你一天 还没有发表帖子～～～唉～～今天做虾米了？？

甜菜

TT加油啊。。。。。乃要成功啊啊啊啊啊。。。。

lisa^^

樓上那個幹嘛這麽亢奮捏?

tt如果怕餓, 吃得少又怕學習和工作撐不住的話.

我覺得安利的NUTRILITE, FRUIT & VEGETABLE FIBER還不錯的. 吃兩片, 多喝水.

還有超市有賣UP & GO的類似早餐奶的東西. 我平時趕上課喝一瓶就撐死了.

tenten

天哪！太感谢大家的支持了！没想到这么多人来看啊！其实我在网上开贴就是为了有人监督地。呵呵呵呵呵！

no name在打击我！不过要我的确要努力哦！呵呵呵。昨天一天都忙地恨。今天上来看看。

那个饮食记录今晚回来写。不过今天起得早，要学习，5：30尺的早饭，1杯蜂蜜水，一个苹果，以小碗稀饭。

thanks westrain,mm，甜菜，lisa,领导and no name. [s:2]  [s:1]

回去学习，much love!

斯奕

祝你减肥成功~~~~~~~~~~

tenten

早上起来量了下体重64.8kg.其实上周六就开始去锻炼一下身体了，不然的话也不可能当天就能减肥吧？呵呵呵呵

早餐：5.30AM 一杯蜂蜜水，一个苹果
snack:9:30 K Bar(102cal)
sit ups:100个-9：40
午餐：半个三明治，糟踏东西扔掉半个 [s:2]
喝了一瓶绿茶（425kj）

因为要做bloodtest,所以抽了点血，被扎了两针，第一针血不够！
然后买了一支冰糕，吃了1/3，剩下的扔掉了。 [s:4]

然后就是去走路，因为河uncle一起走，他的膝盖不好，所以走得不快也不多，就2500米。

晚饭呢--两勺半的米饭，纯米饭 [s:2]

去陪表妹night shopping!从起点走到将近9点，还是穿高跟鞋地。中间买了个蔬菜沙拉，因为实在是很饿，吃了3口，把剩下的留起来，明天解决。其实我真不喜欢生着吃菜，但是就这个不肥。

回家后作了100个仰卧起坐。好久不锻炼了，做3天仰卧起坐肌肉就很酸了 [s:6]

喝了很多水，今天。不错。至今没有出现传说中的减肥综合症--constipation [s:2] ,估计是蜂蜜的作用。

朋友和表妹都说我一下子少吃很多东西不好，其实还好啦，精神还不错啊。我没有绝食也没有拒绝米饭就不错了啊！毕竟还要学习嘛！ [s:1]  [s:1]

又说了这么多，嗬嗬嗬嗬！很能说啊！今天就这么多了，明天继续。

甜菜

尻，记得真详细，自叹弗如。。。。腾腾再接再厉。。。 [s:2]

tenten

谢谢甜菜蜀黍！我随身带了个本子阿 [s:2]

斯奕

哇 ～～我要讽刺你  让你多坚持～～～～～～～～呵呵  
好好减肥～～～～～

tenten

我课没说让你讽刺我啊！ [s:5]

领导

努力加油,我们会为你打气了的如果能走到那个目标,那以后,我们这里可以有更多的人发这种有目标性的帖子了.

刚八蛋!

tenten

多些领导啊！

刚八蛋!
----什么意思？

领导

日文的加油! [s:2]  [s:2]  [s:2]