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鱿鱼烩饭

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风筝不飞

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发表于 2007-10-23 20:10:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生菜太无聊了 来写食谱


鱿鱼烩饭
主料:鱿鱼 洋葱 番茄 蘑菇片 大米

配料:生抽 番茄酱 柠檬(汁) 咖喱粉 胡椒粉 盐 糖 cream

步骤
1 鱿鱼片洗净,切花刀后切成片;
  米洗净,沥干水分;
  番茄洋葱洗净切丁;
2 把锅烧热后,倒入米加少许油翻炒,约4分钟后米微微泛黄即可。
3 加入洋葱略炒后加鱿鱼、番茄、蘑菇片、番茄酱,挤少许柠檬汁去鱿鱼腥味,继续炒5分钟。
4 依次加沸水、生抽、咖喱粉、胡椒粉、盐、糖,盖上锅盖小火焖25分钟,让米焖熟,汤汁收干。
(这个过程中我加入了cream,如果不喜欢有点奶味的可以不加)
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沙发
发表于 2007-10-23 20:20:56 | 只看该作者
[s:101]
我不能决定生命的长度,但我可以增加它的深度, 我不能左右天气,但我可以掌握心情; 我不能改变容颜,但我可以展露笑容, 我不能控制别人,但我可以主宰自己; 我不能预知明天,但我可以把握今天, 我不能样样第一,但我可以事事尽力
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这家伙没出现过

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板凳
发表于 2007-10-23 20:29:39 | 只看该作者
生菜  你真强啊
本人qq           78829187 AU.Perth安徽     19850067 AU.Perth留学生群 20273707
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地板
发表于 2007-10-23 20:50:10 | 只看该作者
.............................
晚上一个人吃泡面的人漂过 [s:6]
http://aupeopleweb.com.au/VantageFX
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发表于 2007-10-23 21:01:31 | 只看该作者
为生菜鼓掌 [s:93]
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Relax under pressure

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发表于 2007-10-23 21:12:07 | 只看该作者
很好很强大

摸.exe
为了建设更优秀的论坛,欢迎大家多发有质量的贴!
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老鸟进化中。。。

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发表于 2007-10-23 23:23:38 | 只看该作者
鱿鱼要发的么 [s:7]
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A.U.博士

☆格子控+bíué°深爱☆

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发表于 2007-10-24 00:49:51 | 只看该作者
大半夜的看了,饿了~~~ [s:56]
[fly] 峩用微笑, 繼續驕傲。。。[/fly]
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9#
发表于 2007-10-24 01:01:27 | 只看该作者
美女私房菜~
全能型人才~
[s:73]
走吧。 不怕不怕。
http://aupeopleweb.com.au/VantageFX
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凡水过,必留痕迹!

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发表于 2007-10-24 09:13:40 | 只看该作者
8错8错
不过鱿鱼卡路里具高 [s:4]
[glow=368,red,6]My name is Bond, Man Bond^^[/glow]
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发表于 2007-10-24 17:19:45 | 只看该作者
减肥的人飘过
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≈ 水瓶座 ≈

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发表于 2007-10-24 18:42:08 | 只看该作者
打击一下生菜,我不喜欢吃。嘿嘿。
原来我还是我。
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