十大坚果食用与禁忌（四）

健康人生 · 发表于 2013-6-21 18:07:06

◆开心果可谓心脏之友

主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

freddx200 · 发表于 2013-8-5 13:44:24

沙发。。。。

joslyn · 发表于 2013-8-12 11:33:19

hhhhh

cindysy · 发表于 2013-8-13 10:24:41

哦，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

冬去春来66 · 发表于 2013-8-15 19:25:24

谢谢告知

stephy · 发表于 2013-8-15 22:40:50

I dseeee

markschina · 发表于 2013-8-18 22:54:19

嗯，这个挺实用的，加油

gypjill · 发表于 2013-8-20 17:32:44

实用

derder · 发表于 2013-8-22 17:08:06

明白

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