澳洲专家:正常人无需补充维生素纯属浪费钱

新闻3 · 发表于 2016-6-18 11:52:31

保健产品店或许是最让人觉得眼花缭乱的地方之一了。一进门，导购就滔滔不绝地宣传缺乏维生素等营养的后果是多么可怕，而补充维生素又是多么重要。然而事实真的如此吗？澳洲一位营养健康专家指出，补充维生素对正常人来说没什么效果，如果不慎过量，反过来还可能危害健康。

据《信使邮报》报道，莫纳什大学（Monash University）流行病学和预防医学部（Department of Epidemiology and Preventive Medicine）教授Ken Harvey指出，正常人服用维生素补充产品没什么效果，如果过量，还可能危害身体健康。人们追求营养健康，但又缺乏相关知识，这一点被许多保健品厂家利用了。顾客们花钱购买大量复合维生素保健品，纯属浪费时间和金钱。

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2016-6-18 11:50 上传

2014年，Harvey从La Trobe大学辞职，靠Swisse Wellness资助的1500万澳元建立了一个补充医学研究中心。很多厂家都声称自己的维生素产品多么有效，这让Harvey深感忧心，因为人们可能会觉得服用维生素保健品可以完全代替锻炼。Harvey着重指出，很多维生素厂家都夸大了产品成分。所谓“植物萃取”成分其实含量极小，根本不会有什么效果。在服用之前，最好咨询医生，以免造成不必要的损害。

Deakin大学运动与营养学（School of Exercise and Nutrition Sciences）副教授Tim Crowe则表示，身体有医学方面需要的人们可以适当进行营养补充，比如缺少叶酸的孕妇和缺铁性贫血患者等。Melissa Teunissen正怀着她的第一个孩子，目前已经32周了。血检显示她缺少叶酸。之后，她一直在服用叶酸、补铁剂和维生素D。

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