本网站广告推广招商联系：Marketing@aupeople.com.au 微信平台：AUPEOPLEweb 微信号: AUPEOPLE888 QQ: 1171696152

查看: 121|回复: 0

[澳洲新闻] 香蕉虽好早餐可别多吃澳洲营养专家解释原因

4万主题	4万帖子	148万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

电梯直达

楼主

发表于 2016-8-19 11:19:44 | 只看该作者回帖奖励

繁忙的清晨随手抓根香蕉当做早餐似乎是个不错的选择，香蕉营养健康，补充身体所需的能量。但是营养专家却认为早餐只吃香蕉可能是最坏的选择。

据澳洲新闻集团报道，尽管香蕉富含钾、镁元素及纤维，但它却不是最好的早餐选择。原因是什么呢？香蕉的含糖量高达25%，大量的糖分带来的结果就是：困。除非搭配其他健康的脂肪食物，否则香蕉只能是填饱你的肚子，还导致你嗜睡、倦怠。

Daryl Gioffre博士解释说：“别看香蕉是最方便的早餐选择，但是早餐单吃香蕉对身体不好。香蕉的含糖量高，而且还是弱酸性水果。如果没有健康的脂肪来中和的话，香蕉的大部分营养成分会流失，还导致血糖升高，酸性增强。”

单吃香蕉对维护消化系统健康也没有多大好处。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[澳洲新闻] 香蕉虽好早餐可别多吃 澳洲营养专家解释原因