四肢发达头脑简单? 澳专家辟谣:健身有益大脑

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很多人常会有“四肢发达，头脑简单”的观念，然而澳洲最新研究却推翻这样的错误观念，不仅如此，研究还发现，肌肉越强壮，大脑的记忆功能也会更好。

据报道，一项由澳洲新南威尔士大学（UNSW）和阿德莱德大学合作的最新研究发现，当一个人的记忆不好或者思考上有障碍时，如果增强肌肉力量，大脑的功能也会提升。对于记忆力不好的阿兹海默症患者而言，只要多进行力量训练，会对大脑很有帮助。参与研究的Yorgi Mavros教授表示：“一个人越是强壮，他的大脑就越灵活。”

不过，想要靠力量训练强化大脑，运动量也要足够，一星期至少要训练两次，并持续6个月。而且举重的重量也要不断增加，最后要增加到体重的80%。另一位参与研究的James Pickett教授建议大家，如果想避免老年痴呆，除了要规律运动外，还要从健康饮食入手。源自自由时报