打网球后很热教你快速降温法

心有多大 · 发表于 2013-3-26 16:10:23

打网球一定会大汗淋漓，下面教大家一个简单的好办法。抓住自己身体有几个降温点，保证这些地方凉爽，就能很快使全身都凉快下来。

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这些部位一般都是动脉或血管密集的地方，可迅速降低血液温度，带走体内多余热量。主要有以下几个部位：耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。
　
　　其中脖子和手腕是最佳降温点。感觉热时，用冰袋或者其他低温物放在这些降温点上，或是用凉水冲3—5秒，不一会儿就能驱散热气了。

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790025257 · 发表于 2013-3-29 01:40:51

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peterchi · 发表于 2013-3-31 10:15:59

hjklk;nhbjn

peterchi · 发表于 2013-4-11 13:34:31

rhghngmvh

peterchi · 发表于 2013-4-11 13:34:54

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peterchi · 发表于 2013-4-11 13:35:21

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fenyang111 · 发表于 2013-4-12 17:55:07

学会了

weihau92 · 发表于 2013-4-21 10:25:32

和hdbbcudn

peterchi · 发表于 2013-4-27 10:41:06

aaaaaaaaaaa

peterchi · 发表于 2013-4-27 10:41:22

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