太阳那么猛 1/4的澳洲人还缺维生素D？

新闻3

据中新网报道，澳大利亚统计局数据显示，有四分之一的澳洲成年人缺乏维生素D，而这种维生素是通过太阳的UV射线触摸皮肤自然生成的。

众所周知的是，澳洲太阳猛烈，是皮肤癌的高发国家之一，随着社会和科学的发展，人们开始对防晒问题非常谨慎及看重。

来自澳大利亚的Dasha Fielder，向公众澄清了一些对日光浴的常见误解。他表示，“人们普遍认为，澳大利亚黑色素瘤的高发病率和太阳有关，也和人们暴露在高浓度的UV射线下有关，正因为这种想法，大家都使用防晒霜，致使维生素D缺乏。”

Fielder解释称，缺乏维生素D可能导致骨骼松弛，也就是常说的骨质疏松。

同时，“维生素D对人类的精神健康也非常重要。缺乏维生素D可能导致心情糟糕，甚至会导致抑郁。”

其他研究则显示，维生素D也许可以防止部分癌症、心脏病以及糖尿病的发生。

Fielder表示，关于如何科学的晒太阳，他建议每周3次在脸部、颈部和手背上不涂防晒的情况下，花10分钟接受太阳的直接照射。并且这个时间段应该避开猛烈的紫外线照射，也就是早上11点之前和下午3点之后。

最后，Fielder还提醒大家，维生素D的缺乏可以通过药物弥补，但皮肤癌造成的后果却严重的多，所以建议大家应该正确衡量，不要过度接受紫外线的照射。“作为医生，我往往建议特定人群在一年的某些时候，特别是冬天，服用维生素D补充剂。”

源自新快网