全球睡眠时长调查：新西兰第1澳洲第4 澳人普遍“起床气”较大

新闻3 · 发表于 2017-10-12 14:13:56

你会早睡早起吗？那么你的睡眠质量如何呢？近日，费法斯传媒联合智能手机应用Sleep Cycle做出了一项全球睡眠质量大调查，调查结果显示，澳人平均每日睡眠时长为7.35小时，排在新西兰，芬兰以及荷兰之后。

虽然澳洲人睡眠时长不断，但澳洲人“起床气”可不小。塔州的Launceston是澳洲睡眠平均时间最长也是睡眠质量最好的城市，而西澳的Rockingham则是澳洲睡眠质量最差的城市。

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2017-10-12 15:56 上传

不到11点半就入睡澳人睡眠时长全球第四

据《悉尼晨锋报》报道，Sleep Cycle是一款带睡眠追踪功能的闹钟软件，该软件可以检测用户睡眠质量并记录用户入睡起床时间及心情等。根据Sleep Cycle对全球91个国家及地区的3.1002万名用户做出的调查显示，2017年新西兰成为了受调查国家内平均睡眠时间最长的国家，新西兰居民的每日平均睡眠时长达到了7.43小时。

紧随其后的是芬兰以及荷兰，均为7.36小时。澳洲排名第四，澳人的每日平均睡眠时长为7.35小时。在早睡这件事上，澳洲人做得很好，成为了早睡国家排行榜的第六名，澳人平均入睡时间为晚上23时21分，而南非人则成了入睡最早的国家，平均晚上23时就上床睡觉了。

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墨尔本居民普遍睡得晚也不爱早起

在全澳城市中，塔州的Launceston居民睡眠时间最长，每日平均睡眠时长为7.59小时。霍巴特（7.48小时）紧随其后。墨尔本居民每日平均睡眠时长为7.37小时，排名澳洲第七名。达尔文则是澳洲平均睡眠时长最短的城市（每日7.23小时），悉尼和卡布尔彻则是澳洲睡眠时长倒数第二、第三的城市（均为每日7.32小时）。

有趣的是，墨尔本是澳洲平均入睡最晚的城市（夜间23时35分），也是平均起床最晚的城市（清晨7时19分）。就睡眠质量来讲，Sleep Cycle按照每小时用户的运动频率计算的。这也就意味着每小时运动频率越低，睡眠质量越高。就澳洲来讲，朗塞斯顿为睡眠质量最好的城市，墨尔本排名第四，而西澳的Rockingham居民睡眠质量全澳最差。

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[澳洲新闻] 全球睡眠时长调查：新西兰第1澳洲第4 澳人普遍“起床气”较大

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