有没有爱失眠的或者有什么好办法不失眠？？

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-13 08:40:00

如题，失眠好严重。大家有什么好办法？晚上睡不好，白天好崩溃哦，一直在正常状态外神游。 [s:6]

vickywu1508 · 发表于 2011-5-13 10:33:06

按摩头部，热水泡脚，一小杯加糖热牛奶~

vickywu1508 · 发表于 2011-5-13 10:35:18

当然，前提是老公温暖的爱。。。 [s:5]

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-13 11:08:27

引用第1楼vickywu1508于2011-05-13 10:33发表的:
按摩头部，热水泡脚，一小杯加糖热牛奶~

后两项试了，一样的睡不着，第一个我今晚试试啦，谢谢你哦^_^ [s:1]

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-13 11:11:07

引用第2楼vickywu1508于2011-05-13 10:35发表的:
当然，前提是老公温暖的爱。。。 [s:5]

哈哈。单身，没老公没同居。原来是缺这个前提哦 [s:4]

爱夏 · 发表于 2011-5-13 13:50:14

躺在床上先深呼吸，然后自我催眠
告诉自己现在自己的脑袋里面是一片空白同时自己也要尽可能的放松自己的身体哦！
多告诉自己几次就会睡着啦！
这是我的亲身经历对我倒是百试百灵的，楼主不妨也试试看呢。

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-13 14:43:38

引用第5楼爱夏于2011-05-13 13:50发表的:
躺在床上先深呼吸，然后自我催眠
告诉自己现在自己的脑袋里面是一片空白同时自己也要尽可能的放松自己的身体哦！
多告诉自己几次就会睡着啦！
这是我的亲身经历对我倒是百试百灵的，楼主不妨也试试看呢。

谢谢哦，天快黑吧我要睡觉。。 [s:1]

wingyeng · 发表于 2011-5-13 15:23:52

work very hard in day time

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-13 15:56:06

引用第7楼wingyeng于2011-05-13 15:23发表的:
work very hard in day time

然后晚上就会好累好想睡是吧？嘿嘿～～你知道我多可恶吗？我很困，可打着呵欠就是睡不着，只能醒着。 [s:6]

yoyo-hao · 发表于 2011-5-13 20:49:42

[s:2]

helena · 发表于 2011-5-14 22:54:05

引用第8楼彼岸烟火璀璨于2011-05-13 15:56发表的:

然后晚上就会好累好想睡是吧？嘿嘿～～你知道我多可恶吗？我很困，可打着呵欠就是睡不着，只能醒着。 [s:6]

我也是啊，哈欠不知道打了多少个，可就是睡不着，要不就是好不容易睡着了，一点声音就又被吵醒了，然后就睁眼到天亮，郁闷啊

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-15 01:56:15

引用第10楼helena于2011-05-14 22:54发表的:

我也是啊，哈欠不知道打了多少个，可就是睡不着，要不就是好不容易睡着了，一点声音就又被吵醒了，然后就睁眼到天亮，郁闷啊

症状完全一致耶，典型的神经衰弱^_^哈哈～我现在等睡着呢

benson. · 发表于 2011-5-15 21:35:17

2 楼回复才是重点

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-16 00:04:57

引用第12楼benson.于2011-05-15 21:35发表的:
2 楼回复才是重点

真的吗？难怪这么严重了。。

janezhang · 发表于 2011-5-16 14:21:18

用热水加醋泡泡脚，然后点按摩脚底后跟中间的失眠穴36下，然后手心从下往上搓脚心36下，很见效的。我就是这样解决失眠的，绿色环保，不需要吃药就可以好的睡眠。希望楼主有个好的睡眠。

learfer · 发表于 2011-5-16 15:17:00

出去跑跑不，平时多运动下，睡得特别香

暗然回首 · 发表于 2011-5-16 15:26:32

[s:4]

helena · 发表于 2011-5-16 22:07:02

引用第11楼彼岸烟火璀璨于2011-05-15 01:56发表的:

症状完全一致耶，典型的神经衰弱^_^哈哈～我现在等睡着呢

我真的快要神经衰弱了！！希望你可以睡个好觉，(*^__^*) 嘻嘻

helena · 发表于 2011-5-16 22:07:27

[s:83] [s:57]

彼岸烟火璀璨 · 发表于 2011-5-16 23:31:50

引用第14楼janezhang于2011-05-16 14:21发表的:
用热水加醋泡泡脚，然后点按摩脚底后跟中间的失眠穴36下，然后手心从下往上搓脚心36下，很见效的。我就是这样解决失眠的，绿色环保，不需要吃药就可以好的睡眠。希望楼主有个好的睡眠。

姐姐，可不可以告诉我失眠穴是哪里？

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