春天来了！教你三招即可赶走春困

心有多大 · 发表于 2013-2-27 10:07:27

　　俗话说的好，“春困秋乏”，春天来了，是不是有一种睡不醒的感觉呢？下面介绍三招帮你解决这些问题：

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　　一是饮食调理，消除莫名疲劳。机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。

　　二，防春困“走”为上策。踏青郊游，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，同时行走时肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神。

　　三，可采用多种方法刺激机体感觉。如可试行穴位按摩，按压太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，每日早晚各一次，每次3～5分钟。另外，按压双足拇指内侧有助于消除春困。也可以有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。

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jiangshile · 发表于 2013-2-27 17:17:46

god thx

jiangshile · 发表于 2013-2-27 17:18:08

thanks a lot

fenyang111 · 发表于 2013-3-1 21:22:20

sfq.

peterchi · 发表于 2013-3-2 23:33:42

vchkloijnhm.

peterchi · 发表于 2013-3-2 23:34:15

ghgjuijkjhvgyu

smallfeet · 发表于 2013-3-14 22:58:11

管他困，困了就睡

aijun1234 · 发表于 2013-4-1 12:02:58

挺好，顶。

peterchi · 发表于 2013-4-3 15:35:12

dfgjhuhoi

peterchi · 发表于 2013-4-3 15:35:37

etrytu8iu9

peterchi · 发表于 2013-4-3 15:36:06

ddddddddddddddddd

revina · 发表于 2013-4-19 22:39:39

顶一下

weihau92 · 发表于 2013-4-20 21:35:22

多吃有一ijankang～

aijun1234 · 发表于 2013-4-29 19:44:44

好好好

bella8831 · 发表于 2013-5-4 01:01:03

顶顶~~

weihau92 · 发表于 2013-5-5 15:51:53

ding yi xia zhuan dian ji fen ah

peterchi · 发表于 2013-5-6 16:55:22

rwerfseg

peterchi · 发表于 2013-5-6 16:55:48

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peterchi · 发表于 2013-5-6 16:56:10

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peterchi · 发表于 2013-5-6 16:56:36

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