崴脚后正确处理方法

roc · 发表于 2007-9-17 19:06:14

人生不如意十之八九~
最近崴脚了
所以顺便进一步学习了如何处理~
和大家一起分享一下~

1.分辨轻重
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

我当时的处理方法是，坐下，将腿脚抬高，等稍微疼痛减轻后，把两只鞋脱下，
对照另一支脚，轻轻按受伤部位，如果没有特别的骨头突起并可以轻微转动，说明没有伤到骨头，可以自行处理，否则，还是立刻去医院比较好~ 我是在能走路了（3天后）去医院复查了一下，拍了片子，没有伤到骨头~ 因为，经常运动的人，脚踝有力，即使是扭脚，还是可以走路的，但是存有隐患。所以，建议大家拍个片子保险一点。

2.正确使用热敷和冷敷。

如果条件允许，立刻冰敷，当然24小时内，都可以冰敷。并且同时服用云南白药等阻止进一步出血。切忌用热敷，因为这样会加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂。不可以立刻用红花油类活血化淤的药物，以免产生副作用~

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。一般恢复时间和病情有关，当然你的身体情况有关。一般情况下，没有伤倒骨头的话，2周后可以比较自由的走路。目前我已经挨过了8天了，已经可以走路了，但是脚踝还是感觉肿胀和酸麻。