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身体发出信号！以下8大迹象表明你很健康！
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作者:
新闻3
时间:
2014-4-14 10:07
标题:
身体发出信号！以下8大迹象表明你很健康！
今日悉尼讯 澳洲东部时间4月14日 你每周运动五次，并严格按照书本执行养生，但是，你怎么知道你的付出有成效呢？其实，人的身体很聪明，通过以下八个迹象，你就可以知道自己的身体是否健康，养生是否有了成效。
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1.你的尿液颜色淡。
2.大姨妈准时来。
3.你的嘴唇是粉红色的，没开裂。
4.你的伤口愈合的很快。
5.你的静态心律很好
如果你休息时的心跳速度在每分钟60到80次之间，不错哦，你的运动已经初显成效。如果高于80的话，建议增加运动。
6.你的指甲是粉红色的、软的。
当然，易碎、脆弱的指甲也跟年龄有关。也可能是被指甲油损坏了。
7.你精力充沛。
8.你的身体质量指数在正常范围内。
身体质量指数(BMI)是你整体健康的重要标志。通过身体质量指数，你可以知道自己是否超重、体重过轻。
源自今日悉尼
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