[ A.U.PEOPLE 澳群澳洲珀斯Perth华人网官方网租房二手车招工二手买卖黄页退税税务Tax Return 珀斯 悉尼 墨尔本 布里斯班 阿德莱德 堪培拉]
标题:
澳研究：每周跑40公里可延寿16年
[打印本页]
作者:
新闻3
时间:
2013-11-22 10:55
标题:
澳研究：每周跑40公里可延寿16年
长跑可保护基因减缓衰老
（本报讯）近日，
The Federation University Australia
的研究人员发现，
长跑可以延缓衰老，
将
寿命延长
长达
16
年。
根据该研究，长跑可以保护身体的某些部位
，让
基因
减少受
磨损
的程度，从而减缓衰老的程度
。
该
大学
在对
平均年龄
为
43
岁
的跑步者进行了研究后发现，他们的生物学年龄竟然才
27
岁。研究人员认为，即便是那些每周未跑到
40
公里的人，他们或许也可以通过高强度的间歇训练，享受到类似的延寿益处。
这个由维州这所新的大学——由
University of Ballarat
和
Monash University Gippsland
合并而成
——研究得出的结果与传统的观念刚好相反。传统的观念认为，剧烈的运动会对身体产生有害的影响。
健康科学
学
院的
Fadi Charchar
和他的博士研究生
Joshua Denham
分析了
67
名马拉松选手
，以确定长跑会对他们的染色体终端（
telomeres
）产生何种影响
。
Charchar
称
，
染色体终端会
影响细胞的年龄，随着时间的推移，
染色体终端
会变得越来越短，细胞也会加速老化。
研究
结果显示，每周跑
40
至
100
公里
的人
，他们的染色体终端
长度比同龄人长出
11%
。
Charchar
称，
“
这多出来的
11%
的
长度
意味着寿命可
增加
16
年。
”
澳洲超跑者协会（
Australian Ultra Runners Association
）的维州代表
Sharon Scholz
称，
她
很享受身体健康、
充满了能量
的感觉
。
她
的丈夫
Justin
也是一名
超级马拉松运动员。
他表示，得知运动可以延长寿命、促进健康，
他
感到很高兴。
Charchar
表示
，目前还不清楚运动
是
如何让
染色体终端
停止缩短的，也不清楚多大的运动量可以实现这一效果
。目前研究人员已经着手
研究高强度间歇运动是否会产生同样的效果。
Charchar
表示
，
“
不是每个人都必须每周跑
40
公里
，我认为短暂的高强度运动比
散
一个小时
的步要
更好。
”他还透露
，
研究人员
还将研究这种运动产生的
有益
效果是否会遗传给孩子。
[attach]298958[/attach]
Sharon Scholz
和她的丈夫
Justin
很高兴长跑可延长寿命
源自墨尔本日报
欢迎光临 [ A.U.PEOPLE 澳群澳洲珀斯Perth华人网官方网租房二手车招工二手买卖黄页退税税务Tax Return 珀斯 悉尼 墨尔本 布里斯班 阿德莱德 堪培拉] (https://aupeopleweb.com.au/1/aupeople/)
Powered by Discuz! X3.2