南澳大学（University of South Australia）研究发现，每周四次锻炼至出汗的程度可以降低中风的危险。
这是研究人员首次把身体锻炼对中风的保护作用进行量化。与那些每周至少四次运动至出汗程度的人相比，不喜欢运动的人的中风几率要高出20%。
研究人员说，有六分之一的澳洲人会在一生中遭遇中风。中风是澳洲人第二常见的死因。
但是，研究同时也揭示了性别差异：对于女性而言，运动频率与中风概率之间的关系相对较弱。研究人员表示，这可能是因为女性可以从不太剧烈的运动（如散步）中获得健康上的益处，但本次研究主要针对的是比较剧烈的运动。
但是，定期进行中等或剧烈强度的运动并且出汗，还可以降低其他健康问题（如糖尿病和体重增加）出现的概率。