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标题: 10大坚果食用禁忌 （一） [打印本页]

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作者: 健康人生    时间: 2013-6-21 17:58
标题: 10大坚果食用禁忌 （一）
10大坚果食用禁忌





◆核桃堪称抗氧化之“王”

    作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

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作者: freddx200    时间: 2013-8-5 13:43
沙发。

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作者: 开心儿    时间: 2013-10-16 21:30
nivea

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