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标题:
天冷了脚崴—如何处理(看看中西医的意见吧)
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作者:
魂诩
时间:
2008-9-27 17:01
标题:
天冷了脚崴—如何处理(看看中西医的意见吧)
<p align="justify"> 人体最重要的关节之一就是脚踝,它不仅支撑而且平衡着全身的重量,自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚,医学上称作踝关节扭伤。 </p><p align="justify"> 一旦扭伤后,无论自我感觉严重与否,大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走,自己养着就能治疗,如果养不好,会留下习惯性崴脚的隐患。 中医:尽量顺着崴的方向倒下去 人们走着走着就会崴脚,这是无法避免的,有的可能是由于天冷,人体各关节活动少,肌肉与关节等不协调造成的;有些根本就是偶然,无法提方。崴脚后,人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下,实际上,这还远远不如就势倒下、不较劲的好。 中西医共同建议: 1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。 2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。 4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患</p>
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作者:
mra
时间:
2008-9-27 17:39
粉好`..
作者:
cookie天爱
时间:
2008-9-27 19:25
。。。。。。。。同志 。。。。。。。。。。。。在你发这个帖子1个小时以后,我就把脚崴了。。。。。 谢谢你 [s:83]
作者:
魂诩
时间:
2008-10-6 14:23
因為冬天還沒過,所以建議大家在進行戶外活動之前做點熱身.
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