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标题: 白岩松养生法则：管住嘴多动腿 [打印本页]

作者: 心有多大 时间: 2013-1-31 17:23
标题: 白岩松养生法则：管住嘴多动腿
　　“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡，走向健康）”系列活动在北京师范大学启动。仪式上，央视主持人白岩松接受记者采访，介绍了他本人的健康心得。

　　“我有一个健康公式，就是1+1=11，1+1指的是管住嘴+多动腿，这两个看似具体的行为加在一起，意味着对生命的支持和激励就能达到11。11还像人的两条腿，也像一双筷子，加在一起也正好是管住嘴、迈开腿的意思。”白岩松说，“1+1去掉任何一个１的效果都会减10分。”

　　白岩松还表示，“1+1也是‘饿加汗’，首先保持必要的饥饿感，每顿饭吃七分饱，每周运动出几次汗，铸造健康的生活。”说到运动，爬山、打羽毛球、踢足球都是白岩松喜欢的运动，但是他认为散步是最简单有效的健身方式。作为健康激励计划宣传员的他说：“走路看似简单，但越简单越靠近真理。我现在就尽量做到，不放弃任何走路的机会。我工作的地点距离中央电视台还有一段距离。每天，我都开车先到台里，然后再步行；而且能爬楼的绝不坐电梯。”

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作者: 四季鹅 时间: 2013-2-24 17:27
学习了

作者: aijun1234 时间: 2013-4-1 12:04
是啊，要管住嘴

作者: davidzhu 时间: 2013-4-20 12:57
顶顶顶

作者: davidzhu 时间: 2013-4-20 12:57
顶顶顶顶顶顶

作者: weihau92 时间: 2013-4-20 21:34
会场明码？？

作者: aijun1234 时间: 2013-4-29 19:47
顶顶顶

作者: aijun1234 时间: 2013-4-29 21:59
管住嘴呀

作者: aijun1234 时间: 2013-4-29 22:00
顶顶顶顶

作者: aijun1234 时间: 2013-4-29 22:01
多动腿

作者: tianye1992 时间: 2013-5-7 09:21
病从口入嘛，是这么说的么

作者: kimberlyrui 时间: 2013-5-8 09:08
锻炼身体是维持幸福的重要方式

作者: aijun1234 时间: 2013-5-8 14:12
多运动

作者: aijun1234 时间: 2013-5-8 14:12
管住嘴

作者: aijun1234 时间: 2013-5-8 14:12
养生之道

作者: aijun1234 时间: 2013-5-8 14:13
顶顶顶

作者: 小茹goyanhee 时间: 2013-5-9 08:45
管住嘴多动腿

作者: 小茹goyanhee 时间: 2013-5-9 08:46
管住嘴多

作者: lotto888 时间: 2013-5-29 15:32
顶，散步很重要啊

作者: weihau92 时间: 2013-5-29 16:49
dui ah....bao chi leng jing.

作者: aijun1234 时间: 2013-5-29 22:55
很不错

作者: aijun1234 时间: 2013-5-29 22:55
多动嘴

作者: lotto888 时间: 2013-6-11 09:56
very good

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