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标题:
日常减压 身心健康
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作者:
孔雀草
时间:
2006-4-25 23:45
标题:
日常减压 身心健康
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
作者:
失去的浪漫1
时间:
2006-4-25 23:48
寂寞的时候什么事情都做了。。还是寂寞。。
每天躺在床上 用手指算回家的日子。。
作者:
天台居士
时间:
2006-4-26 01:30
心烦吗，找居士，但不一定接待哦
作者:
[v_v]
时间:
2006-4-26 01:35
睡觉睡得太多，头疼
作者:
amy
时间:
2006-4-29 16:54
休息多脑袋要晕的，楼上的注意身材阿，睡多也不是好事，反而困呀。没家人我找谁去分享，自言自语，那也算吧。恩，我起的真早，人家还以为我失眠了呢。
作者:
[v_v]
时间:
2006-4-30 18:31
我一只以为你失眠阿
作者:
amy
时间:
2006-5-2 21:14
引用第5楼
[v_v]
于
2006-04-30 18:31
发表的“”
:
我一只以为你失眠阿
你还把我当然人看伐？！！
就前段时间失眠，后面都比较稳定了，但是某天早上5：00发了封邮件出去，结果人家就说我失眠
作者:
[v_v]
时间:
2006-5-3 02:29
.......每次早上4，5点的时候都被我在MSN上抓到~~~
作者:
amy
时间:
2006-5-3 13:05
有吗？后面我都是很小心的，没别你抓到了。
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