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标题: 早春减肥小tips [打印本页]

作者: 蓝色惆怅 时间: 2022-3-15 13:02
标题: 早春减肥小tips
　　又到了换季的时候，每当这个时候绝大多数妹子都在发愁去年的衣服是不是今年穿不上去了呀！其实殊不知春天正是减肥的绝好时机，不信看看我的春季减肥血泪史就知道了~

　　为什么说春季是减肥的绝好时机呢？春天减肥一斤相当于夏天瘦三斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧，加上春季人体新陈代谢活动较之冬天有所提高，所以说这个时候是非常适合减肥的！下面就来分享一下自己的减肥小贴士吧！

　　首先春天一定要勤奋起来也就是说动起来！早睡早起是必须的，不能让身体和精神都处于长期昏睡和疲倦的状态，这样储存了一冬天的脂肪更不容易燃烧。每天早起一杯温开水，有利于身体排出毒素，很多姐妹比较习惯避开早餐，这是非常不正确的减肥方法。因为早起后我们的脾胃处于一个非常疲弱的状态，如果跳过早餐直接摄入午餐，那么会对胃造成过大的负荷，所以我减肥的时候是一定不会避开早餐的！

　　

　　中午午餐前我会吃3粒SERYBOX粉绿cp减脂套盒的粉色小瓶，可千万别小看这个粉色小瓶，它内含白芸豆、藤黄果提取物等，有阻断碳水转化脂肪的作用，一天只需要吃一次就可以，午餐前服用，一点也不担心午餐会不会吃太多，而且也不会因为吃太多有罪恶感。

　　

　　这个套盒还有个绿色瓶子，绿色瓶子是餐后服用的，每日一次一次两粒就可以，绿瓶内含有丰富的绿茶、银杏叶以及芦荟提取物，餐后服用可以帮助消化，促进排便。

　　下午时间我一般会喝很多水，每天喝的量至少在1500ml左右，喝水多可以加快血液循环，排出毒素，这其实是我的一个小心机!

　　晚餐我一般选择不吃或者只吃一些水煮生菜，然后去健身房做1个小时有氧30分无氧。在坚持了整整三个月后，发现这样的健康作息不仅瘦了好几斤，而且整个人也变得精神了很多，也许这就是健康减肥的快乐？！

　　

　　减肥其实并不难，但只靠嘴皮子说瘦是永远也瘦不下来的，还得需要在合理搭配饮食和运动的同时，借助一些辅助性减肥品，相信各位姐妹在变瘦道路上也会越走越成功！

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