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最新研究：每年休假三周以上，可以让你活得更久！快给老板看！
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作者:
新闻3
时间:
2018-9-3 14:39
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最新研究：每年休假三周以上，可以让你活得更久！快给老板看！
下面要说的是科学家的一项最新研究成果， 是一项必须抄送所有老板的成果。 直接说研究的结论： 相比每年休假三周以上的男性，每年休假三周或三周以下的男性，死亡可能性高出37%（37% more likely to die）。 可能的原因是： 没有定期休假的人， 更倾向于加班， 睡眠也相对较少。 而且，就算你很养生，比如吃得健康，锻炼也勤，但是工作压力带来的坏处可能超出养生带来的好处。 所以该研究表示： 一定要抓住每个休假机会！
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然后，再来说一下这个研究本身。该研究可以说非常严谨了，持续了整整40年。 1974年到1975年，University of Helsinki（芬兰赫尔辛基大学）的研究人员招募了1222个公司管理层中年男性，这些男性都出生在1919-1934年之间。 这些男性还符合另一个标准：
他们都至少有一个患上心血管疾病的风险因素，比如抽烟、血压高、血脂高等。
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然后，这些男性被分成了两组。 一组是干预组，也就是通过干预，让他们过上“健康养生”的生活。 具体方法是：每四个月，都给他们口头和书面的建议，包括提醒他们做有氧运动，健康饮食，保持健康体重，不要抽烟等。 如果这些建议失效，研究人员还会给他们推荐降血压、血脂的药物。 另一组是控制组，简单点说，就是“不管不顾组”，不给任何建议，你该怎么过就怎么过。
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这样持续40年后，发现一个结果： 相比控制组，干预组患心血管疾病的风险降低了46%。 可是，除此之外，还得到一个看上去“很不合理”的结果： 2004年之前，干预组的死亡率一直较高。 可2004年到2014年，干预组和控制组的死亡率开始持平。 研究人员仔细分析之后，发现： 出现这种结果的原因是, “休假天数”。 参与研究的Timo Strandberg表示： “不要以为‘健康’的生活方式能弥补勤奋工作不休假带来的负面影响，休假是释放压力的良方。” 这里所说的“休假”只是不去单位上班，而不是说真的要出门来个旅游之类。 他们还深入考察了干预组男性休假时间的影响： 从1974年到2004年，干预组的男性中，相比每年休假三轴以上的人，每年休假在三周或以下的人死亡可能性高出37%。 不过，休假时间对控制组男性的死亡风险没有影响。
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教授还指出： “在我们的研究中，休假时间相对较短的人，工作时间更长，睡眠时间相对较短。 这种饱受压力的生活方式可能抵消了健康干预带来的好处。我们认为，干预本身可能也会带来心理负担，增加他们的压力。” “我们的研究结果并不表示，以前的健康教育是有害的，只是说，教人们如何降低心血管疾病的风险之外，还得教人们如何减少压力。” 其实小编翻译一下这个研究的结论，就是： 工作带给你压力， 压力让你患病， 患病增加你死亡风险； 所以为了活得更久，就得学会减压，而减压最好的一个方法就是尽量休假！！ 以上，抄送所有老板~
源自微悉尼
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